在快节奏的都市生活中，咖啡馆雅座成为了许多人小憩与社交的避风港，享受这份宁静的同时，如何兼顾营养与健康却常被忽视，一个常见误区是，认为在咖啡馆雅座长时间逗留无需考虑饮食营养，实则不然，不规律的饮食习惯和过量摄入高热量饮品（如含糖拿铁）可能对身体健康造成负担。
营养师提醒，即便在咖啡馆雅座，也应保持均衡饮食，建议选择低糖或无糖饮品，搭配一份轻食如色拉或三明治，确保蛋白质、纤维与维生素的摄入，适时起身活动，避免长时间久坐，是维护身体健康不可或缺的一环，在咖啡香与书页翻动间，别忘了给自己的身体也“加餐”，让营养与放松并驾齐驱，真正实现身心的双重滋养。
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在咖啡馆雅座，品味醇香与营养的双重盛宴，每一口都是对味蕾和心灵的温柔抚慰。
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