在享受烧烤大餐时，烧烤酱无疑为美食增添了丰富的风味，作为一位专业的营养师，我必须提醒大家，烧烤酱的使用可能潜藏着健康风险。
许多市售烧烤酱含有高量的糖分和钠，长期摄入过多的糖分可能导致体重增加、蛀牙以及慢性疾病如糖尿病的风险上升，而过量的钠则可能引起高血压和水肿等问题，选择低糖、低盐的烧烤酱是明智之举。
烧烤酱中的某些添加剂如防腐剂和人工色素也可能对健康产生不利影响，虽然这些添加剂在适量下是安全的，但长期累积可能对身体健康造成负担，尽量选择无添加或少添加的天然烧烤酱更为健康。
自制烧烤酱也是一个不错的选择，你可以根据个人口味和健康需求，使用新鲜食材如蒜、姜、柠檬汁等来调制，既可控制食材的新鲜度，又能减少添加剂的摄入。
虽然烧烤酱能为烧烤增添美味，但我们在享受美食的同时，也要注意其潜在的健康风险，选择健康的烧烤酱，合理搭配食材，才能真正做到美味与健康并重。
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烧烤酱虽增味美，却也暗藏高盐、糖风险，健康饮食需警惕这甜蜜陷阱！
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