天水，这座历史悠久的城市，以其独特的地理位置和气候条件孕育了丰富的饮食文化，在享受美食的同时，一个不容忽视的健康隐患悄然浮现——那就是“隐形盐”的摄入过量。
天水地区的传统美食，如拉面、浆水面等，为了追求口感和风味，往往在制作过程中加入了较多的食盐，而食盐中的钠离子是导致高血压等心血管疾病的重要风险因素之一，如何平衡天水居民的饮食健康与口味享受，成为了一个亟待解决的问题。
作为天水某医院的营养师，我建议居民们采取以下措施：选择低盐调味品或自然香料来替代食盐，如葱、姜、蒜、辣椒等，以增加食物的自然风味；烹饪时尽量晚放盐，让盐分更好地渗透到食物中，同时减少用量；对于已经含有较多盐分的食物，如腌制食品，应适量食用或选择其他更健康的替代品。
通过这些措施，我们可以在享受天水美食的同时，有效降低“隐形盐”的摄入，守护自己和家人的健康。
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天水居民需警惕隐形盐，平衡健康与口味可多选低钠调料和天然食材。
天水居民需警惕隐形盐，平衡健康与口味可多选低钠调料和天然食材。
天水居民在享受美食时，需警惕隐形盐的危害，平衡健康与口味的关键在于选择低钠调料和自然食材。
天水居民在享受美食时，需警惕隐形盐的危害，通过选择低钠调料、多使用香料调味及增加蔬菜比例来平衡健康与口味。
天水居民饮食需警惕隐形盐，平衡健康与口味关键在于智慧选择低钠调料和自然食材。
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