猎人归来，如何在野外求生中保持营养均衡？

在荒野的呼唤下，猎人的生存技能是至关重要的，但如何在这样的极端环境中保持营养均衡，却常被忽视，一个常被问及的问题是：“如何利用自然界的资源，为身体提供必要的营养？”

答案在于多样化与高效利用，肉类是优质蛋白质的重要来源，但不应忽视动物内脏如肝、肾，它们富含维生素B12和铁质，对维持体力至关重要，野生植物如野菜、坚果和种子，虽看似简单，实则蕴含丰富的维生素C、E及不饱和脂肪酸，有助于增强免疫力，促进伤口愈合。

水分补充同样重要，清澈的溪流或雨水虽直接饮用需谨慎处理，但却是维持生命活动不可或缺的，在无炊具的情况下，可尝试用热石加热水源至微温状态，以减少细菌含量。

作为“自然之子”的猎人，在追求猎物的同时，也应成为自己身体的营养师，学会从大自然中汲取全面的营养，让身体在野外的挑战中保持最佳状态，这不仅是对生存智慧的考验，更是对人与自然和谐共处理念的实践。