鲜榨果汁，真的比吃水果更健康吗？
在快节奏的现代生活中，很多人选择用一杯鲜榨果汁来代替吃水果，作为医院的营养师，我必须提醒大家：果汁虽好，但未必能完全替代新鲜水果。水果在榨汁过程中会损失大量的膳食纤维，而膳食纤维对于促进肠道健康、控制血糖和血脂有着重要作用，果汁中的糖分往往...
在快节奏的现代生活中，很多人选择用一杯鲜榨果汁来代替吃水果，作为医院的营养师，我必须提醒大家：果汁虽好，但未必能完全替代新鲜水果。水果在榨汁过程中会损失大量的膳食纤维，而膳食纤维对于促进肠道健康、控制血糖和血脂有着重要作用，果汁中的糖分往往...