在繁忙的都市中，店主夫人往往扮演着多重角色，从家庭到事业，无一不操心，在追求美味与便捷的同时，她们的饮食习惯却常陷入误区，为了节省时间，常选择快餐或高热量外卖；或是因传统观念，认为“吃得好”就是大鱼大肉。
殊不知，这样的饮食习惯不仅可能导致营养不均衡，还可能引发一系列健康问题，高油高盐的饮食会增加心血管疾病的风险，而缺乏蔬菜水果则可能影响免疫力和消化系统。
作为专业的营养师，我建议店主夫人应重视饮食的多样性与均衡性，每日应包含足够的谷物、蛋白质（如鱼、禽、豆制品）、蔬菜和水果，并控制油脂和糖分的摄入，不妨尝试自己动手烹饪，既可控制食材的新鲜与健康，又能享受烹饪的乐趣，为家人带来温馨的餐桌时光。
健康的饮食习惯是幸福生活的基石，店主夫人，别让忙碌的生活剥夺了您和家人的健康与快乐！
发表评论
店主夫人需巧用食材，兼顾营养与口感双赢之道。
店主夫人需巧用食材，兼顾营养与口感双赢之道。
添加新评论