在界首这个历史悠久的城市，地方美食以其独特的口味和制作工艺吸引着无数食客，面对满桌的界首特色菜肴，如界首酱鸭、界首烧饼等，我们是否忽略了饮食中的营养均衡呢？
界首美食以咸鲜味为主，盐分和油脂含量往往偏高，作为营养师，我建议适量食用，并搭配清淡的蔬菜以平衡整体口味，界首饮食中碳水化合物比例较高，尤其是烧饼等面食，为避免过量摄入，可增加全谷物和豆类的摄入，如糙米、燕麦和红豆，以提供更多膳食纤维和B族维生素，界首人爱饮的茶也是不错的选择，它不仅能解腻，还含有抗氧化物质，有益健康。
在享受界首美食的同时，不忘营养均衡，让味蕾与健康同行。
添加新评论