在吴江这片水乡之地，居民们享受着丰富的水产品和河鲜，如鱼、虾、蟹等，这些美食不仅味道鲜美，也是当地饮食文化的重要组成部分，这种以水产品为主的饮食习惯，却潜藏着营养不均衡的风险。
研究发现，吴江地区居民普遍摄入的蛋白质、脂肪和盐分较高，而膳食纤维、维生素和矿物质的摄入则相对不足，长期以往，这可能导致高血压、高血脂等“富贵病”的发病率上升，如何在享受美食的同时，保证营养的均衡摄入，成为了吴江地区居民面临的一大挑战。
作为医院的营养师，我建议吴江地区的居民在饮食上做出调整：增加蔬菜、水果的摄入，尤其是深绿色和橙黄色蔬菜；适量减少肉类和油脂的摄入，选择低脂的烹饪方式；并注意控制盐分的摄入，以保护心血管健康，通过这些措施，吴江的居民们可以在享受美食的同时，也能拥有更加健康的生活方式。
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吴江居民偏爱鱼米之乡的鲜美，但在追求口味的同时也面临营养均衡与膳食多样化的挑战。
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