在多云天气里，阳光不足，不仅影响患者的情绪，还可能影响体内维生素D的合成，作为医院的营养师，我建议在这样的天气下，为患者特别关注维生素D的补充。
鼓励患者通过食物来增加维生素D的摄入，富含维生素D的食物包括鱼肝油、鲑鱼、金枪鱼等鱼类，以及蘑菇和全脂奶制品，提醒患者适量增加户外活动时间，虽然云层遮挡了阳光，但短时间的户外活动仍能帮助身体合成一定量的维生素D。
多云天气下，人体对维生素C的需求也会增加，建议患者多食用富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类、草莓、猕猴桃、红椒等，以增强免疫力，预防感冒等疾病。
多云天气下的饮食调整需要特别关注维生素D和C的补充，通过合理的饮食搭配和适量的户外活动，可以帮助患者维持良好的营养状态和健康水平。
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多云天气影响光照，增加体内维生素D需求，为患者提供均衡营养需注重高维C果蔬与富含Omega-3食物的摄入。
多云天气影响光照，患者需增补维生素D；饮食调整应富含蛋白质与果蔬纤维。
多云天气影响日照，患者需增补维生素D食物如鱼肝油、蛋黄等以维持营养均衡。
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