在商界应酬中，商人代表往往面临美食诱惑与健康管理的双重挑战，如何既满足商务礼仪，又兼顾个人营养需求，成为他们亟待解决的问题。
了解自身健康状况是关键，高强度的工作和频繁的社交活动可能导致商人代表出现高血压、高血脂等“商务病”，在商务宴饮中，应优先选择低盐、低脂、高纤维的食物，如深海鱼、瘦肉、蔬菜和水果，以维持血压稳定和心血管健康。
控制饮酒量至关重要，过量饮酒不仅损害肝脏，还影响思维清晰度和决策能力，建议商人代表在宴会上以茶代酒，或选择低度数的酒品，并适量饮用以不醉为原则。
合理安排餐饮时间也很重要，避免因商务洽谈而忽视正常饮食时间，导致暴饮暴食或错过营养摄入的黄金时期，可携带健康零食如坚果、水果等，在洽谈间隙补充能量和营养。
作为商人代表，在追求事业成功的同时，也应注重个人饮食健康，通过科学合理的饮食安排和良好的生活习惯，才能更好地应对商海沉浮，保持最佳状态。
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在商务宴饮中，商人需精明选择菜品以平衡美味与营养需求。
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