急性鼻炎，俗称“感冒”，是一种由病毒引起的鼻黏膜急性炎症，除了药物治疗外，合理的饮食调节也能有效缓解症状，加速康复。
应增加流质食物的摄入，如鸡汤、蔬菜汤等，这些食物不仅能补充营养，还能帮助稀释鼻腔内的黏液，缓解鼻塞，多饮水保持体内水分平衡，促进毒素排出。
摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，可以增强免疫力，有助于抵抗病毒感染，锌元素对免疫系统有重要作用，可适量食用富含锌的食物，如瘦肉、坚果和全谷类食物。
应避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，如辣椒、烟酒等，以免加重鼻腔黏膜的炎症反应，高糖分食物也应限制摄入，以免影响免疫细胞的活性。
急性鼻炎患者通过合理的饮食调节，可以辅助缓解症状，促进康复，在遵循医嘱的同时，不妨试试上述饮食建议，为身体加油打气。
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急性鼻炎患者可通过多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘、草莓等来增强免疫力并缓解症状。
急性鼻炎患者可通过多食富含维生素C的果蔬，如橙子、猕猴桃等来增强免疫力缓解症状。
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