晴天里，如何利用自然光照促进患者心情与康复？

在晴朗的日子里，温暖的阳光不仅让人的心情变得愉悦，还对患者的康复有着不可忽视的积极作用，研究表明，适量的自然光照能显著提升患者的情绪状态，减少抑郁和焦虑情绪，尤其是对于那些因长期住院而缺乏户外活动的患者来说，更是“心灵良药”。

作为医院的营养师，我建议在日常护理中融入“光疗”概念，鼓励患者在天气晴朗时到户外散步或阳台活动，至少每天保持30分钟的自然光暴露，在病房内合理布置，如使用全光谱灯光模拟自然光，特别是在早晨开启，以调节患者的生物钟，促进夜间睡眠质量的提升，食物中富含的维生素D也是促进心情愉悦的关键，晴天时增加户外活动的同时，也能通过阳光促进皮肤合成维生素D，有助于增强免疫力，加速康复进程。

晴天不仅是自然界的恩赐，也是我们促进患者身心健康、加速康复的宝贵资源。