在宁波，海鲜的鲜美几乎渗透了每一道菜肴，但这种高蛋白、高盐分的饮食习惯，对于需要控制血压、血脂等慢性疾病患者而言，却是一大挑战，如何在这座“鱼米之乡”中，既享受美味，又兼顾健康呢？
推荐选择低脂鱼类如鲈鱼、鲳鱼，它们不仅富含优质蛋白，还能提供不饱和脂肪酸，对心血管有益，烹饪时少油少盐，利用宁波特产的酱料如鱼露、虾酱提鲜，减少钠盐摄入，搭配大量蔬菜，如宁波人爱吃的慈城年糕配蔬菜，既能增加膳食纤维，又能平衡整体营养。
宁波人爱喝的绿茶也是健康良伴，它能帮助降低血脂、抗氧化，但需注意，晚上不宜过量饮用，以免影响睡眠。
在宁波的美食世界里，健康与美味并非不可兼得，通过科学搭配、适量食用，慢性病患者也能在享受“鲜美”的同时，守护好自己的健康。
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宁波美食融合鲜美与健康理念，在慢性病管理中寻找平衡点：以清蒸海鲜护心脑血管。
宁波美食，鲜美与健康并重，在享受海鲜佳肴时融入低油少盐的烹饪法则和适量原则, 助力慢性病管理。
宁波美食，鲜美与健康并重，在享受鱼虾蟹的醇厚滋味时融入低油少盐的健康理念。
宁波美食融合鲜美与健康，在慢性病管理中寻找平衡点：少油低盐不减味。
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