在医院的营养咨询室里，茶几常常是患者们小憩时的小吃台，这小小的茶几上，却暗藏着影响健康的“密码”。
问题提出：在忙碌的就诊间隙，患者们往往会选择茶几上的小零食作为能量补充，但如何选择既美味又健康的零食，成为了许多人的难题。
回答：应避免高糖、高盐、高脂肪的“三高”零食，如巧克力、薯片、饼干等，取而代之的是天然、低加工的零食，如新鲜水果（如苹果、梨）、坚果（如杏仁、核桃）以及全谷物制品（如燕麦棒），这些食物不仅提供必要的营养素，还能满足口腹之欲，减少对身体的负担。
茶几上的饮品也需注意，白开水或无糖茶饮是最佳选择，避免含糖饮料导致的能量过剩和健康问题。
提醒大家在享受茶几上的小食时，也要注意控制量，避免过量摄入导致体重增加，合理搭配，适量享用，才是真正的健康之道。
在医院的特殊环境中，茶几虽小，却能成为传递健康生活方式的微小窗口。
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茶几上的小选择，大健康——巧搭零食促进均衡饮食的智慧之选。
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