在快节奏的商业世界中，企业家们常常面临巨大的工作压力和时间挑战，这往往导致他们忽视了个人的健康管理，尤其是饮食方面，一个常见的问题是，企业家们为了赶项目或会议，常常选择快餐、高糖饮料或干脆不吃，以节省时间，这种做法不仅影响他们的能量水平，还可能对长期健康造成严重后果，如肥胖、糖尿病和心血管疾病等。
作为医院营养师，我建议企业家们采取以下措施来平衡高强度工作与均衡营养：1) 制定合理的饮食计划，确保每餐都包含蛋白质、复合碳水化合物、健康脂肪和足够的蔬菜；2) 随身携带健康零食，如坚果、水果或全麦饼干，以应对突发的饥饿感；3) 尽量在办公室或会议中安排短暂的休息时间，用于进食和放松；4) 定期进行体检，了解自己的营养状况和健康风险，以便及时调整饮食和生活习惯，健康的体魄是企业家们持续创造价值、引领企业走向成功的基石。
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