枕套，真的只是枕头的‘外套’吗？

在医院的营养咨询室里，除了关注患者的饮食营养，我们还常被问及一些生活小细节对健康的影响，我想聊聊一个常被忽视却又与健康息息相关的物品——枕套。

很多人认为，枕套不过是枕头的“外衣”，换洗方便，无需过多考虑其材质或对健康的影响，从营养学的角度看，枕套的材质和清洁度直接关系到我们的睡眠质量和皮肤健康。

选择天然材质如棉麻的枕套，能更好地吸汗透气，减少夜间因汗液积聚而引起的不适，定期更换和清洗枕套至关重要，因为枕头上的皮脂、汗液以及尘螨等，如果不及时清除，可能引起皮肤过敏、呼吸道问题等。

别小看这小小的枕套，它不仅是卫生的守护者，更是我们夜间舒适与健康的“幕后英雄”，选择合适的枕套材质并保持其清洁，是提升我们生活质量、维护皮肤健康的小秘诀之一。

下次当你更换枕套时，不妨多想想它背后的健康意义吧！