在赛车场跑道上，速度与耐力是决定胜负的关键，对于参赛的运动员而言，如何在高强度的比赛中保持最佳体能状态，营养补给至关重要。
一个常被忽视的误区是，仅仅依赖比赛前的快速补充并不能满足长时间、高强度的运动需求，合理的营养策略应包括赛前、赛中和赛后三个阶段，赛前一周，运动员应增加碳水化合物的摄入，如全谷物、薯类和豆类，以储存“竞技能量”，赛前一天，适量减少碳水摄入，增加蛋白质和维生素的补充，如鸡胸肉、鱼和绿叶蔬菜，帮助肌肉恢复。
比赛当天，在热身阶段可饮用含糖和电解质的饮料，以提升体内糖原储备并预防抽筋，比赛中途，若出现体力透支迹象，可适时摄入能量棒或运动饮料，迅速补充能量，赛后，及时补充蛋白质和复合维生素，帮助肌肉修复和免疫系统恢复。
赛车场上的营养补给不仅仅是“吃得好”，更需科学规划、精准实施，才能在激烈的竞争中保持最佳状态，冲刺胜利的终点。
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