冰车与健康，如何安全享受夏日清凉？

在炎炎夏日，许多人选择使用冰车来消暑降温，作为医院的营养师，我必须提醒大家，冰车虽能带来一时的清凉，但若不正确使用，也可能对健康造成不利影响。

问题： 冰车中的冰块是否可以随意添加？

回答： 冰车中的冰块并非可以随意添加的“万能解暑剂”，冰块应来自正规渠道，确保卫生安全，过量食用冰冷食物会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适，对于老年人、儿童及体质较弱者，更应谨慎，建议每次使用冰车时，只加入少量冰块，并可搭配一些温热的饮品，如姜茶，以平衡寒热，冰车中的饮料也需注意糖分和添加剂的含量，尽量选择低糖或无糖的饮品，以维护身体健康。

冰车虽好，但需适量、适时、科学地使用，在享受夏日清凉的同时，切勿忽视对身体的呵护。