饮食与生理节律，为何早餐对晨型人如此重要？
在探讨饮食与人体健康的关系时，一个常被忽视却至关重要的因素是生理节律，对于“晨型人”——那些自然早起、早晨活力充沛的人群而言，早餐不仅是日常的一部分，更是调节生理机能的关键。早晨，人体经历了一夜的禁食期，血糖水平较低，而胰岛素敏感性增强，此...
在探讨饮食与人体健康的关系时，一个常被忽视却至关重要的因素是生理节律，对于“晨型人”——那些自然早起、早晨活力充沛的人群而言，早餐不仅是日常的一部分，更是调节生理机能的关键。早晨，人体经历了一夜的禁食期，血糖水平较低，而胰岛素敏感性增强，此...