深夜食堂，如何选择健康夜宵？
在深夜的寂静中，许多人因饥饿或夜生活而选择进食，但深夜进食的选择往往被忽视其健康影响，作为医院的营养师，我常被问到：“深夜饿了，吃什么既解馋又健康？”要避免高糖、高脂肪的零食，如薯片、甜点等，这些食物不仅会让你迅速感到饥饿，还会导致体重增加...
在深夜的寂静中，许多人因饥饿或夜生活而选择进食，但深夜进食的选择往往被忽视其健康影响，作为医院的营养师，我常被问到：“深夜饿了，吃什么既解馋又健康？”要避免高糖、高脂肪的零食，如薯片、甜点等，这些食物不仅会让你迅速感到饥饿，还会导致体重增加...