跳水池边的营养智慧，游泳后如何科学补充能量？
在炎炎夏日，跳水池成为了不少人消暑娱乐的首选，激烈的运动后，身体对营养的需求也达到了高峰，作为医院的营养师，我常被问到：“游泳后应该如何科学地补充能量呢？”游泳虽属有氧运动，但高强度的跳跃和快速游动仍会使身体消耗大量糖原和水分，游泳后应立即...
在炎炎夏日，跳水池成为了不少人消暑娱乐的首选，激烈的运动后，身体对营养的需求也达到了高峰，作为医院的营养师，我常被问到：“游泳后应该如何科学地补充能量呢？”游泳虽属有氧运动，但高强度的跳跃和快速游动仍会使身体消耗大量糖原和水分，游泳后应立即...