神经衰弱，如何通过饮食调节改善睡眠质量？
神经衰弱是一种常见的神经系统疾病，主要表现为易疲劳、注意力不集中、失眠等症状，而饮食作为调节身体状态的重要手段，对于改善神经衰弱症状具有不可忽视的作用。应增加富含维生素B族的食物摄入，如全谷类、瘦肉、蛋类等，这些食物有助于缓解神经系统紧张，...
神经衰弱是一种常见的神经系统疾病，主要表现为易疲劳、注意力不集中、失眠等症状，而饮食作为调节身体状态的重要手段，对于改善神经衰弱症状具有不可忽视的作用。应增加富含维生素B族的食物摄入，如全谷类、瘦肉、蛋类等，这些食物有助于缓解神经系统紧张，...