小满时节，如何科学调整饮食以促进健康？
小满，作为二十四节气之一，标志着夏日的正式开始，气温逐渐升高，雨水增多，人体易感湿热，作为医院的营养师，我提醒大家在小满时节需特别注意饮食调整，以维持身体的平衡与健康。应增加蔬菜的摄入量，特别是具有清热利湿作用的食材如冬瓜、黄瓜、丝瓜等，它...
小满，作为二十四节气之一，标志着夏日的正式开始，气温逐渐升高，雨水增多，人体易感湿热，作为医院的营养师，我提醒大家在小满时节需特别注意饮食调整，以维持身体的平衡与健康。应增加蔬菜的摄入量，特别是具有清热利湿作用的食材如冬瓜、黄瓜、丝瓜等，它...