枕头高度与睡眠质量，如何选择最适合的枕头？
在医院的营养师工作中，我常常遇到患者因睡眠问题而寻求帮助，而除了饮食和运动，一个常被忽视的改善睡眠的“小秘密”—枕头的高度。问题： 为什么不同的人需要不同高度的枕头？回答： 人的脊椎在自然状态下是呈S形曲线，而枕头的主要作用就是支撑并维持这...
枕头高度
枕头高度与睡眠质量，科学选择的重要性
在医院的日常工作中，我常常遇到因睡眠问题前来咨询的患者，一个常被忽视却又至关重要的细节便是——枕头的选择，枕头不仅是睡眠的辅助工具，更是影响睡眠质量和颈椎健康的关键因素，我们就来探讨一下“如何根据个人情况科学选择枕头高度”这一问题。问题：...