牛油果，健康之选还是高热量陷阱？
在追求健康饮食的今天，牛油果因其丰富的营养价值被广泛推崇，但同时也因其高热量特性常被质疑，作为医院的营养师，我常被问及关于牛油果的饮食建议。牛油果，又称鳄梨，确实富含不饱和脂肪酸、维生素K、C以及多种矿物质，对心脏健康和免疫系统有积极作用，...
牛油果
牛油果，健康之选还是高热量陷阱？
在营养学界，牛油果以其丰富的营养价值被誉为“自然界的黄油”，但同时其高热量也常被视为健康饮食的潜在威胁，牛油果究竟是健康之选还是高热量陷阱呢？牛油果富含不饱和脂肪酸、维生素K、C、B群维生素以及钾、铜等矿物质，是心脏健康和免疫系统的重要营养...