牛奶，真的适合所有人吗？——揭秘牛奶的适宜人群与注意事项
牛奶，作为我们日常饮食中常见的营养来源，被广泛认为是一种健康饮品，你是否曾想过，牛奶真的适合每一个人吗？对于乳糖不耐受的人群来说，牛奶中的乳糖可能引发消化不适，如腹泻、腹胀等症状，这类人群可以选择无乳糖或低乳糖的牛奶替代品，如豆奶、杏仁奶等...
牛奶，作为我们日常饮食中常见的营养来源，被广泛认为是一种健康饮品，你是否曾想过，牛奶真的适合每一个人吗？对于乳糖不耐受的人群来说，牛奶中的乳糖可能引发消化不适，如腹泻、腹胀等症状，这类人群可以选择无乳糖或低乳糖的牛奶替代品，如豆奶、杏仁奶等...