小寒时节，如何通过饮食增强免疫力？
随着小寒的到来，气温骤降，人体免疫力容易受到影响，尤其是对于老年人、儿童和体弱者而言，更需注意通过饮食来增强自身抵抗力。在寒冷的天气里，人体需要更多的热量来维持体温，因此应适量增加高蛋白、高脂肪食物的摄入，如瘦肉、蛋类、鱼类等，以满足身体对...
随着小寒的到来，气温骤降，人体免疫力容易受到影响，尤其是对于老年人、儿童和体弱者而言，更需注意通过饮食来增强自身抵抗力。在寒冷的天气里，人体需要更多的热量来维持体温，因此应适量增加高蛋白、高脂肪食物的摄入，如瘦肉、蛋类、鱼类等，以满足身体对...