香蕉，高钾水果，适合心血管健康吗？
在众多水果中，香蕉因其丰富的营养价值和独特的口感而广受喜爱，作为一位医院的营养师，我常被问及的一个问题是：“香蕉作为高钾水果，是否特别适合心血管健康？”回答：确实，香蕉是名副其实的高钾低钠水果，每100克香蕉含有约358毫克的钾，而钠含量却...
香蕉
香蕉，高钾水果，适合心血管健康吗？
在众多水果中，香蕉以其独特的口感和丰富的营养价值深受人们喜爱，作为一位专业的营养师，我常被问及的一个问题是：香蕉作为高钾水果，是否真的适合心血管健康？答案是肯定的，香蕉不仅富含钾元素，还含有丰富的维生素C和B6，这些成分对维持心脏健康、降低...