短跑健将的能量站，如何科学补充能量以加速冲刺？
在短跑这项极限运动中，瞬间的爆发力与持续的耐力同样重要，作为医院的营养师，我深知合理膳食与营养补充对于运动员表现的影响，一个常见问题是：“短跑前应该如何调整饮食，以获得最佳竞技状态？”答案在于科学的碳水化合物与蛋白质平衡，赛前一周，运动员应...
在短跑这项极限运动中，瞬间的爆发力与持续的耐力同样重要，作为医院的营养师，我深知合理膳食与营养补充对于运动员表现的影响，一个常见问题是：“短跑前应该如何调整饮食，以获得最佳竞技状态？”答案在于科学的碳水化合物与蛋白质平衡，赛前一周，运动员应...