抑郁症患者，如何通过饮食改善情绪？
在临床实践中，我们经常发现抑郁症患者除了心理治疗外，合理的饮食调整也能显著改善其情绪状态，针对抑郁症患者，有哪些饮食上的建议呢？1. 增加Omega-3脂肪酸Omega-3脂肪酸主要存在于深海鱼类（如三文鱼、鲭鱼）和亚麻籽油中，它们有助于减...
情绪改善
抑郁症患者，如何通过饮食改善情绪？
在临床实践中，我们常常发现，抑郁症患者的情绪波动与饮食习惯密切相关，一个常见的问题是：哪些食物能有效地帮助缓解抑郁症患者的情绪？富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼（如三文鱼、鲭鱼）和亚麻籽，对大脑健康至关重要，能提升情绪稳定性，富含维生...