为什么类风湿性关节炎患者需特别注意饮食中的Omega-3脂肪酸？

类风湿性关节炎（RA）是一种慢性自身免疫性疾病，主要影响关节，导致炎症、疼痛和功能障碍，在管理RA的过程中，除了药物治疗外，营养支持也起着至关重要的作用，Omega-3脂肪酸因其抗炎特性而备受关注。

为什么RA患者需补充Omega-3？ 主要是因为Omega-3脂肪酸，特别是EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸），具有显著的抗炎作用，能够减少关节内的炎症反应，减轻疼痛和肿胀，相比之下，Omega-6脂肪酸（如亚油酸）在体内代谢后会产生促炎物质，可能加剧RA症状。

如何通过饮食获取Omega-3？ 良好的食物来源包括深海鱼类如三文鱼、鲭鱼和鲑鱼，以及亚麻籽、核桃和某些植物油（如菜籽油和豆油），RA患者应考虑在饮食中增加这些食物的比例，或咨询专业人士后补充高质量的Omega-3补充剂。

对于RA患者而言，平衡饮食中Omega-3与Omega-6的比例，对于控制炎症、缓解症状至关重要，在制定个性化饮食计划时，与营养师合作是明智的选择。