在忙碌的医院生活中，茶几不仅是放置水杯、杂志的简单家具，更是我日常小憩时思考的“营养小站”，你是否曾想过，茶几上那些看似不起眼的小物件，其实也能成为促进营养吸收的“秘密武器”？
一杯绿茶，不仅能为午后带来清新，其中的茶多酚和儿茶素还能帮助身体更好地吸收铁质和维生素C，对缺铁性贫血的预防大有裨益，再比如，一盘坚果，如核桃、杏仁等，它们不仅富含健康脂肪和蛋白质，还能在咀嚼过程中促进唾液分泌，帮助消化，而一块新鲜水果，如苹果或香蕉，则能提供丰富的维生素和矿物质，为身体补充能量。
不妨在茶几上多准备些这样的“营养小物”，让它们在闲暇时刻成为你健康的守护者，健康的生活方式往往就藏在这些看似微不足道的细节之中。
发表评论
茶几小物藏健康秘籍，巧用零食助营养吸收。
添加新评论