在商场购物时，如何慧眼识别健康食品的‘营养密码’？
在繁忙的商场中，琳琅满目的食品货架上，如何才能找到那些既美味又健康的食品呢？作为医院的营养师，我常常被问及这样的问题，要留意食品标签上的“营养成分表”，它就像食品的“营养密码”，能告诉你每100克或每份食品中含有的热量、蛋白质、脂肪、碳水化...
慧眼识别
商场专柜里的营养陷阱，如何慧眼识别健康食品？
在快节奏的现代生活中，商场专柜成为了许多人购买便捷、即食食品的首选之地，面对琳琅满目的商品，作为消费者的我们，往往难以辨别哪些是真正健康、营养均衡的选择。问题： 如何在商场专柜中挑选到既美味又健康的食品？回答： 关键在于“四看一读”，看成分...