小暑时节，如何通过饮食调节来应对高温病？
随着小暑的到来，气温逐渐升高，人体易出现一系列“高温病”症状，如食欲不振、体虚乏力、中暑等，作为医院的营养师，我深知合理饮食对于缓解这些症状的重要性。小暑时节应注重清淡饮食，多吃蔬菜水果，如西瓜、黄瓜、西红柿等，它们不仅富含水分和维生素，还...
小暑饮食调节
小暑时节，如何通过饮食调节身体小暑状态？
小暑，作为夏季的第五个节气，标志着一年中最炎热的时期即将到来，在这样高温高湿的环境下，人体容易出汗多、体液消耗大，进而影响食欲和消化功能，作为医院的营养师，我建议大家在小暑时节特别关注以下几点：1、补充水分与电解质：多喝水，可适量加入盐分或...