跑步机，家庭健身的利与弊？
在家庭健身日益普及的今天，跑步机作为一款常见的有氧运动器械，备受健身爱好者的青睐，作为一位医院的营养师，我深知任何形式的运动都应建立在科学合理的基础上，使用跑步机进行锻炼，究竟有哪些利与弊呢？利：1、便捷性：不受天气、时间限制，在家即可享受...
家庭健身
跑步机，家庭健身的利器，还是膝盖的隐形杀手？
在家庭健身日益流行的今天，跑步机以其便捷性和可调节性成为了许多人的首选，作为一位专业的营养师，我常被问及关于跑步机使用的安全问题，尤其是对膝盖的影响。问题： 跑步机上的跑步姿势不当是否会加剧膝盖压力？回答： 确实，不正确的跑步姿势和过度的运...