加气站与营养健康，如何为医护人员提供便捷的能量补给？

在繁忙的医院环境中，医护人员常常需要在加气站快速补充能量以维持高强度的工作状态，面对众多快餐和饮料选择，如何才能既快速又健康地补充能量呢？

应避免高糖、高脂肪的饮料和快餐，因为这些食物虽然能迅速提供能量，但会迅速导致血糖波动和能量消耗后的饥饿感，相反，选择含有复合碳水化合物和适量蛋白质的轻食，如全麦面包、坚果和低脂酸奶，可以提供持久的能量，并有助于维持血糖稳定，保持水分充足也非常重要，可以选择含有电解质的水分饮料，以补充因紧张工作而流失的盐分和矿物质。

在加气站选择食物时，应注重营养均衡，避免过度依赖高热量、高糖分的快餐，通过合理搭配食物，医护人员可以更好地应对高强度的工作挑战，保持最佳的工作状态。