在病毒学的研究中，一个常被忽视却至关重要的领域是营养与免疫系统的关系，当人体遭遇病毒侵袭时，强大的免疫系统是第一道也是最关键的防线，而营养，作为维持免疫系统正常运作的基石，其重要性不言而喻。
问题提出：在面对如新冠病毒等高传染性的病毒时，如何通过科学的营养支持来增强个体的免疫系统，从而有效抵御病毒的入侵？
回答：保证充足的蛋白质摄入是关键，蛋白质是免疫细胞合成和功能维持的基础，如抗体和细胞因子的生产均需蛋白质参与，维生素A、C、D以及锌、硒等微量元素对维持免疫系统的正常运作也至关重要，维生素A能维护黏膜屏障的完整性，维生素C参与抗氧化反应，维生素D则影响免疫细胞的分化与功能，而锌和硒则能增强免疫细胞的活性和数量，保持水分充足和膳食纤维的摄入，有助于维持肠道健康，而肠道健康与免疫系统紧密相连，在病毒肆虐的时期，均衡的饮食、合理的营养补充，以及良好的生活习惯，都是增强个体免疫系统、抵御病毒侵袭的有效策略。
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在病毒学视角下，营养支持通过提供关键维生素、矿物质和抗氧化剂等营养物质来增强免疫系统功能。
病毒学视角下，营养支持通过提供关键维生素和矿物质可显著增强免疫系统对病毒的防御能力。
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