在医院的营养咨询中，一个常被忽视却又至关重要的话题便是寄生虫学，寄生虫，这些微小的生物，能在人体内悄无声息地生长、繁殖，对健康构成潜在威胁。
问题： 如何在日常饮食中有效预防寄生虫感染？
回答： 预防寄生虫感染，首先应确保食物和饮水的卫生，避免生食或未煮熟的肉类、海鲜及水生植物，因为这些食物可能携带寄生虫如旋毛虫、华支睾吸虫等，彻底清洗水果和蔬菜，使用干净的饮用水，并避免接触未经处理的水源，对于旅行者而言，了解目的地食品安全指南尤为重要，避免食用未经烹饪的当地特色食品，个人卫生习惯也不可忽视，如勤洗手、避免赤手接触土壤等。
通过这些措施，我们可以在日常生活中筑起一道防线，抵御“隐形的威胁”，保护自己免受寄生虫的侵害。
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饮食均衡，多摄入富含抗氧化剂的食物如蒜、姜和绿叶蔬菜等可有效预防寄生虫感染的'隐形的威胁'。
饮食均衡，多食富含维生素和抗氧化剂的食物可有效预防寄生虫感染的'隐形威胁'。
饮食中富含抗氧化剂和维生素的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等可有效增强免疫力并预防寄生虫感染的'隐形的威胁'。
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