在宜春这片人文荟萃的土地上，饮食文化丰富多彩，但其中也不乏一些营养误区，很多人认为“白粥养胃”，实则不然，白粥虽然易于消化，但营养价值低，长期以白粥为主食，容易导致营养不良，正确的做法是搭配蔬菜、肉类等食材，保证营养均衡。
宜春人爱喝的“瓦罐煨汤”，虽然味道鲜美，但往往高油高盐，且汤中食材的营养成分并不高，建议煨汤时少放油盐，多选用低脂高蛋白的食材，如鱼、鸡胸肉等，以增加汤的营养价值。
还有“宜春炒粉”，作为当地特色小吃，深受人们喜爱，但炒粉过程中容易吸收大量油脂，且常作为快餐食用，缺乏蔬菜搭配，建议搭配新鲜蔬菜一同炒制，并控制食用量，作为偶尔的解馋之选更为适宜。
在享受宜春美食的同时，也要注重营养均衡，避免陷入常见的饮食误区，让我们在品味美食的同时，也照顾好自己的身体吧！
发表评论
宜春美食虽诱人，但营养误区需警惕！你中招了吗？
宜春美食虽诱人，但别让营养误区伤了身！你中招了哪些饮食陷阱呢？
宜春美食诱人，但别让‘重油盐、少蔬果’的营养误区害了你！均衡饮食才是健康之道。
添加新评论