在许多热播的电视剧中，我们常常能看到角色们享用各种美食的场景，但这些场景往往与现实中的营养学原则相去甚远，在某部都市剧中，女主角为了保持苗条身材，选择只吃水果和蔬菜，完全忽略了蛋白质和健康脂肪的摄入，这实际上是一种极端的饮食方式，可能导致营养不良和健康问题。
再如，另一部古装剧中，角色们大快朵颐地吃着油腻重口的食物，却似乎没有因此而发胖，这种高油、高盐、高糖的饮食模式，长期下来会大大增加患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。
作为医院的营养师，我提醒大家：电视剧虽好看，但切勿盲目跟风其饮食方式，正确的饮食习惯应包括均衡摄入各类营养素，适量控制热量摄入，以及选择健康的烹饪方式，也要注意避免过度依赖任何一种食物或营养素，保持饮食的多样性和全面性，我们才能在享受美食的同时，也守护好自己和家人的健康。
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电视剧中的营养误区，往往误导观众健康观念，了解真相才能吃得对、活得更好！
电视剧中的营养误区，常误导观众对健康饮食的认知，你真的了解这些‘美味陷阱’吗？
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