在营养学领域，白山茶因其独特的药用价值和健康益处而备受关注，关于其适宜的摄入量，却常常被忽视，白山茶虽富含抗氧化剂和多种维生素，但过量摄入也可能带来不利影响。
适宜摄入量：根据营养学专家的建议，每日白山茶的适宜摄入量应控制在3-5克干茶或2-3杯泡茶之间，这一量既能满足人体对白山茶中有效成分的需求，又不会导致不良反应。
注意事项：对于孕妇、哺乳期妇女、儿童及特定疾病患者，应先咨询医生意见后再决定是否饮用白山茶，避免与药物同时服用，以免影响药效。
白山茶虽好，但“适量”二字不可忘，在享受白山茶带来的健康益处时，务必遵循适宜的摄入量，以免适得其反。
添加新评论