冠心病患者如何通过饮食管理降低风险?

冠心病作为一种常见的心血管疾病,其发生与饮食有着密切的关系,对于冠心病患者而言,合理的饮食管理不仅能够缓解症状,还能有效降低再次发作的风险。

问题: 冠心病患者应如何选择脂肪摄入?

回答: 冠心病患者应优先选择不饱和脂肪酸,特别是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,如橄榄油、坚果、鱼类等,这些“好”脂肪有助于降低低密度脂蛋白(LDL,即“坏”胆固醇)水平,同时提高高密度脂蛋白(HDL,即“好”胆固醇)水平,相反,应限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入,如红肉、全脂奶制品、部分烘焙食品和快餐等,因为这些“坏”脂肪会增加LDL水平,进而增加冠心病风险。

冠心病患者如何通过饮食管理降低风险?

控制总热量摄入也是关键,以维持健康的体重,建议采用地中海饮食模式,多吃蔬菜、水果、全谷物、豆类和坚果,适量摄入优质蛋白质,并限制精制碳水化合物和糖分的摄入,保持充足的水分摄入,避免因脱水导致的血液黏稠度增加。

冠心病患者的饮食管理需注重脂肪类型的选择与控制,结合总热量、水分等多方面因素,以实现全面的心血管健康保护。

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