梧州特色饮食与营养均衡，如何平衡食在舌尖与健康？

时间：2025.01.10 分类：营养咨询作者：tianluo 阅读：686

梧州，这座岭南文化名城，以其独特的地理位置和丰富的物产，孕育了众多令人垂涎的美食，在享受这些美食的同时，如何保持营养均衡，成为了许多梧州人关注的焦点。

梧州人爱食的“纸包鸡”、“龟苓膏”等传统美食，虽然美味可口，但往往高油高糖，在享受这些美食时，应适量搭配蔬菜、水果等富含纤维和维生素的食物，以平衡营养，梧州人还喜欢饮茶，尤其是“六堡茶”，其独特的发酵工艺有助于消化，但过量饮用也可能影响睡眠和钙质吸收，建议晚上少饮或不饮浓茶。

在梧州这个美食之都，享受美味的同时，更应注重营养均衡和健康饮食，通过科学搭配，让“食在舌尖”与健康同行。