在网球、篮球等巡回赛中，运动员们面临着前所未有的体能与精神双重考验，高强度的比赛和密集的训练日程要求他们拥有超乎常人的体力和耐力，作为负责运动员营养的医院营养师，我深知在这样高强度的竞技环境中，如何科学地安排饮食至关重要。
我需要确保运动员们能够摄取到足够的蛋白质来支持肌肉的修复与增长，碳水化合物作为快速能源，其摄入量也需根据训练和比赛的强度进行适时调整，适量的脂肪摄入对于维持激素平衡、促进维生素吸收同样不可或缺。
在比赛期间，我还会特别关注运动员们的能量补给策略，在比赛间隙提供高GI（血糖生成指数）的零食如香蕉或运动饮料，以迅速补充能量；而在比赛前后，则推荐低GI的食物如全麦面包和坚果，以维持长时间的能量稳定。
通过这样的营养策略，我希望能帮助巡回赛中的运动员们更好地应对挑战，发挥出最佳水平，毕竟，在赛场上，每一分每一秒的能量补给都可能决定着最终的胜负。
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巡回赛中，为运动员提供均衡能量补给需兼顾高蛋白、低GI碳水及适量维生素矿物质补充。
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