在繁忙的都市生活中，百货大楼不仅是购物的天堂，也是人们日常饮食补给的“小站”，面对琳琅满目的商品，如何确保自己和家人从百货大楼中挑选到真正健康、营养均衡的食品，却成了不少人的难题。
要警惕那些看似营养实则“空热量”的加工食品，在百货大楼的零食区，高糖、高盐、高脂肪的零食往往占据显眼位置，作为消费者，应学会阅读食品标签，优先选择低糖、低盐、低脂的产品，关注成分表中的添加剂种类和数量，尽量选择天然成分为主的产品。
新鲜果蔬的选择也不容忽视，百货大楼的生鲜区是补充维生素、矿物质和膳食纤维的好去处，但要注意果蔬的新鲜度，选择色泽鲜艳、质地脆嫩的食材，并尽量保持其原始形态，减少过度加工。
别忘了蛋白质的摄入，在挑选肉类、蛋类、奶制品时，应注重其来源的可靠性和质量，优先选择低脂、高蛋白的产品，合理搭配主食，如全谷物面包、糙米等，以提供更全面的营养。
在百货大楼的购物之旅中，让我们带着“营养”的眼光，为家人和自己挑选出真正健康、美味的食品吧！
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在百货大楼的琳琅商品中，揭秘健康食品‘营养’真谛：选对不盲目跟风。
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