在众多水果中，杨桃以其独特的口感和丰富的营养价值备受关注，作为一位医院的营养师，我常常被问及关于杨桃的饮食建议。杨桃的维生素C含量是否真的如传言中那样高？
答案是肯定的，每100克杨桃中含有的维生素C高达50-100毫克，远超许多常见水果，如苹果和橙子，杨桃还富含钾、镁、维生素A和膳食纤维，对维持心脏健康、增强免疫力和促进消化都有积极作用，值得注意的是，杨桃含有一种名为“杨桃毒素”的成分，肾功能不全者应避免食用，以免引起不适。
在为患者制定饮食计划时，我常会推荐适量食用杨桃，特别是对于那些需要增强免疫力的患者，但同时，我也会特别提醒他们注意杨桃的食用禁忌，确保安全健康地享受这份来自自然的馈赠。
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