海安居民的饮食误区，海产品摄入是否越多越好？

海安，这座临海而建的城市，其居民的餐桌上自然少不了各式各样的海产品，在享受海味的同时，一个常见的误区也悄然滋生——是否海产品摄入越多越好？

海产品的营养价值虽高，富含蛋白质、维生素及矿物质，但并非无节制地食用就能带来健康益处，过量摄入可能导致体内某些营养素（如碘）过剩，对甲状腺功能造成影响，某些海产品（如贝壳类）可能含有较高的重金属和污染物，长期大量食用可能对健康构成威胁，海产品虽好，但并非所有营养都独一无二，均衡饮食才是王道。

作为海安的居民，在享受海鲜美味的同时，应保持适量原则，并注意与其他食物的搭配，确保营养均衡，适量、多样、均衡才是健康饮食的真谛。