鲜榨果汁，真的比水果更健康吗？
在快节奏的现代生活中，许多人选择用一杯鲜榨果汁来代替正餐中的水果，作为医院的营养师，我必须提醒大家：鲜榨果汁并不总是比直接吃水果更健康。虽然果汁中确实含有水果中的维生素和矿物质，但它们在加工过程中往往会失去纤维，纤维对于促进消化、控制血糖和...
在快节奏的现代生活中，许多人选择用一杯鲜榨果汁来代替正餐中的水果，作为医院的营养师，我必须提醒大家：鲜榨果汁并不总是比直接吃水果更健康。虽然果汁中确实含有水果中的维生素和矿物质，但它们在加工过程中往往会失去纤维，纤维对于促进消化、控制血糖和...