烦躁情绪下，如何通过饮食调节来改善心情？
在快节奏的现代生活中，许多人会因压力、焦虑或失眠而感到烦躁不安，这种情绪状态不仅影响我们的日常生活，还可能对身体健康造成负面影响，作为医院的营养师，我深知饮食在调节情绪中的重要作用。当人处于烦躁状态时，往往倾向于选择高糖、高脂肪的食物来寻求...
在快节奏的现代生活中，许多人会因压力、焦虑或失眠而感到烦躁不安，这种情绪状态不仅影响我们的日常生活，还可能对身体健康造成负面影响，作为医院的营养师，我深知饮食在调节情绪中的重要作用。当人处于烦躁状态时，往往倾向于选择高糖、高脂肪的食物来寻求...