卧室床头灯,夜间饮食的隐形助手?
在夜晚,当大多数人选择关灯休息时,你是否曾注意到卧室床头灯的微光对饮食选择的影响?作为医院的营养师,我常被问及关于夜间进食与健康的关系,卧室床头灯的柔和光线不仅影响我们的睡眠质量,还可能间接影响我们的饮食习惯。研究表明,夜间暴露于光线,尤其...
在夜晚,当大多数人选择关灯休息时,你是否曾注意到卧室床头灯的微光对饮食选择的影响?作为医院的营养师,我常被问及关于夜间进食与健康的关系,卧室床头灯的柔和光线不仅影响我们的睡眠质量,还可能间接影响我们的饮食习惯。研究表明,夜间暴露于光线,尤其...